[Creator]   ชี้เป้า!! 15 ของดีในร้านสะดวกซื้อที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด

แนะนำอาหารสุขภาพ พลังงานน้อย ประโยชน์เยอะ ในร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านคุณ

[Creator]   ออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์โด้ ตอน 3 วิดพื้นท่าเดียวก็เฟี้ยวได้ (ภาค 2)

รู้หรือไม่แค่ท่าวิดพื้นอย่างเดียวก็สามารถทำให้แขนคุณแข็งแรงและสวยงามได้แล้วนะครับ ^_^

[Creator]   มาออกกำลังกายด้วย Pokémon GO กันเถอะ

ว่าด้วยเรื่องเกมส์ Pokémon GO เกมส์ที่จะทำให้คุณได้ออกกำลังกายไปในตัว จะเป็นยังไงไปดูกัน ^_^

[Creator]   Review เครื่องปั่น Ultramax ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อมีเครื่องปั่น แถมสูตรน้ำปั่นผลไม้ วัตถุดิบหาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านคุณ

ฮ่าาา ปกติไม่ค่อยชอบเข้าครัวครับ ตามสไตล์ผู้ชายส่วนใหญ่(ข้ออ้าง 555) แต่วันนี้รู้สึกว่าการทำน้ำผลไม้มันไม่ได้ยากเย็นอีกต่อไปแล้วครับ!!!

[Creator]   เคล็ด(ไม่)ลับลดน้ำหนัก ตอนที่ 2 ยิ่งกินยิ่งอ้วน vs ยิ่งอดยิ่งอ้วน

อะไรกันแน่ที่ทำให้เราอ้วนขึ้นระหว่าง ยิ่งกินยิ่งอ้วน vs ยิ่งอดยิ่งอ้วน มาทำความเข้าใจกัน ^_^

[Creator]   ฤดูกาลไม่เกี่ยว อยู่ที่ตัวเราคนเดียวล้วน ๆ เปลี่ยนวิธีคิดแล้วมาออกกำลังกายกันเถอะ

ไม่เอาอ่ะหนาว.....ไม่เอาอ่ะร้อน.....ไม่เอาอ่ะเปียก การออกกำลังกายเริ่มต้นง่าย ๆ ได้ทุกฤดูกาลครับ ในเมื่อไม่ว่าวันไหนก็ต้องอยู่ในฤดูกาลใดฤดูกาลหนึ่งอยู่แล้ว ถ้าไม่ออกฤดูนี้แล้วจะออกฤดูไหน??? ^_^

[Creator]   ลดน้ำหนักได้แต่...ไม่ควรลดความสุข

คนส่วนมากจะคิดว่าการลดน้ำหนักมักจะทำให้เราไม่มีความสุข มันทำให้เราใช้ชีวิตยุ่งยาก น่าเบื่อมากเลย แต่เชื่อไหมครับเค้าเหล่านั่นยังไม่รู้เคล็ด(ไม่)ลับ จริง ๆ ว่าการลดน้ำหนักคืออะไรเค้าจะตกใจว่า ฮ๊ะ!!! มันแค่นี้เองหรอ…

[Creator]   ออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์คนเมือง ตอนที่ 3 เก้าอี้ออฟฟิศก็ Fit ได้ (มีคลิป) by โด้Vchange

บางครั้งเคลียร์งานเลิกดึกก็อาจจะเหนื่อยล้าแล้ว ยิมก็อาจจะปิดแล้วหรือไปเล่นก็ได้ไม่เต็มที่เพราะต้องใช้เวลาในการเดินทางอีก ใช้เก้าอี้ออฟฟิตนี่แหละครับ ออกกำลังกายกัน

[Creator]   มารยาทที่ควรรู้เมื่ออยู่ในห้องฟิตเนส (Gym)

ห้องยิมเป็นพื้นที่ส่วนรวมเพื่อบรรยากาศที่ดีในห้องเราควรเรียนรู้มารยาทในการใช้สักนิดนะครับ ^_^

[Creator]   เคล็ดไม่ลับลดความอ้วน ตอนที่ 1 หิวแค่ไหนถึงควรกินและขนาดของจานมีผลกับความอิ่มมั๊ย

รู้หรือไม่ว่าความหิวมีระดับของมันและเราควรกินตอนไหน?? ขนาดของจานมีผลกับความอิ่มเราหรือไม่??

[Creator]   เลิกเล่นเวทแล้วมันจะอ้วน!!! จริงหรือ??

เชื่อว่าหลายคนที่เล่นเวทจะได้ยินผู้ใหญ่หรือเพื่อน ๆ พูดแบบนี้ "อย่าไปเล่นเลย เดี่ยวพอเลิกเล่นหรือแก่ตัวไปมันจะกลายเป็นไขมัน จะอ้วนและหย่อนยานไม่เชื่อดูนักมวยหรือนักกีฬาที่เลิกเล่นสิ"

[Creator]   9 เมนูพลังงานต่ำใกล้ตัวคุณพร้อมวิธีการสั่งอาหารข้างทางให้หุ่นเป๊ะ!!! By โด-D-โด้

เคยเห็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่ยังมีพุงไหมครับ คนที่ปั่นจักรยานออกทริปได้ 100 กว่าโลแต่ยังมีพุง คนที่แตะบอลทุกอาทิตย์แต่ก็ยังมีพุง เคล็ด(ไม่)ลับ อยู่ที่อาหารนั่นเอง!!! แล้วเราจะเลือกทานยังไงหละ กระทู้นี้มีคำตอบครับผม…

[Creator]   [ [ [ - - - > > > ออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์คนเมือง ตอน 2 วิดพื้นท่าเดียวก็เฟี้ยวได้ < < < - - - ] ] ]

ผมอยากจะบอกกับทุกคนว่าการออกกำลังกายนั้นง่ายมากและสนุกด้วย ไม่มีอุปกรณ์เลยก็ทำได้ แค่วิดพื้นอย่างเดียวก็ทำให้เหงื่อชุ่มได้ครับผม ไม่เชื่อลองทำตามผมดู ^_^ ลุย!!!

[Creator]   [ [ [ - - - > > > ออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์คนเมือง < < < - - - ] ] ] by โด-D-โด้

แนะนำการออกกำลังกายง่าย ๆ ไสตล์คนเมือง เวลาน้อยก็ฟิตได้!!! ทุกวันนี้ด้วยชีวิตอันแสนจะเร่งรีบ ทำให้หลาย ๆ คนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง จะไปออกกำลังกายก็ไม่มีเวลาเดินทางก็ไกลแสนไกลแค่ทำงานกลับบ้านก็หมดสภาพ แล้วยังจะให้ไปกระโดดกระเต้นอีกหรอไม่ไหวม้าง