[article] ออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์โด้ ตอน 3 วิดพื้นท่าเดียวก็เฟี้ยวได้ (ภาค 2)

รู้หรือไม่แค่ท่าวิดพื้นอย่างเดียวก็สามารถทำให้แขนคุณแข็งแรงและสวยงามได้แล้วนะครับ ^_^

[article] ฤดูกาลไม่เกี่ยว อยู่ที่ตัวเราคนเดียวล้วน ๆ เปลี่ยนวิธีคิดแล้วมาออกกำลังกายกันเถอะ

ไม่เอาอ่ะหนาว.....ไม่เอาอ่ะร้อน.....ไม่เอาอ่ะเปียก การออกกำลังกายเริ่มต้นง่าย ๆ ได้ทุกฤดูกาลครับ ในเมื่อไม่ว่าวันไหนก็ต้องอยู่ในฤดูกาลใดฤดูกาลหนึ่งอยู่แล้ว ถ้าไม่ออกฤดูนี้แล้วจะออกฤดูไหน??? ^_^

[howto] ออกกำลังกายง่าย ๆ สไตล์คนเมือง ตอนที่ 3 เก้าอี้ออฟฟิศก็ Fit ได้ (มีคลิป) by โด้Vchange

บางครั้งเคลียร์งานเลิกดึกก็อาจจะเหนื่อยล้าแล้ว ยิมก็อาจจะปิดแล้วหรือไปเล่นก็ได้ไม่เต็มที่เพราะต้องใช้เวลาในการเดินทางอีก ใช้เก้าอี้ออฟฟิตนี่แหละครับ ออกกำลังกายกัน