อย่างที่รู้กันว่า..."กระแสรักสุขภาพ" ในปี 2017 นี้ เป็นที่ยอมรับกันอย่างมาก
เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรง “ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย” หันมาสนใจดูแลตัวเอง ยิ่งขึ้น
"สุขภาพดี ไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำ"
อยากหุ่นสวยสุขภาพดี ต้องมีวินัย หมั่นออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส หรือเข้าคลาสเต้นเป็นประจำ
วินัยของคนสุขภาพดี ตามวิถี สาย Health คือ ต้องเลือกกิน กินเลือก ในเมื่อเราเลือกกินได้ ก็เลือกที่จะไปออกกำลังกายได้เช่นกัน
---------------------------------------------------------------------------
หากพูดถึง...สาวๆ สายสตรอง เรื่องหุ่นสวยสุขภาพดี ใน ยุคนี้ ต้องยกให้ กับ ชะนีน้อย อย่าง "ใบคา พึ่งอุดม" เจ้าของแฟนเพจ "ชะนีมีกล้าม" ที่รักในเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกาย มีผู้ติดตาม ในเพจเฟสบุ๊ค "หนึ่งเเสนกว่าคน"
เปิดประวัติ "ใบคา พึ่งอุดม" เจ้าของ แฟนเพจ ชะนีมีกล้าม
กินดี + เคลื่อนไหวให้พอ + ยกอะไรหนักๆบ้าง = สุขภาพดีสูงสุด
หมดยุคของ ผู้หญิงอ่อนแอแล้ว...มาทำความรู้จักไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ว่า ชะนีมีกล้ามเป็นใคร มาจากไหน?
สวัสดีค่ะ...ชะนีมีชื่อจริงและชื่อเล่นว่า"ใบคา"นะคะ แปลว่าหญ้าคา เป็นหญ้าชนิดหนึ่งที่ขึ้นทั่วไป มีลักษณะอ่อนแต่คม ซึ่งสาเหตุที่พ่อแม่ตั้งชื่อให้ว่า "ใบคา" ก็เพราะว่าอยากให้มีความ "คม" ชัดเจนในตัวเองเหมือนหญ้าคา
ใบคา....สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนหันมาดูแลการกินและฟิตรูปร่างโดยเริ่มจากความรักตัวเองในแบบที่ตนเป็น
หลายคนเชื่อว่า เป้าหมาย การออกกำลังกายของตนเอง ในการออกกำลังกาย คือ มีรูปร่างที่ดี ซึ่งใบคาก็เป็นเช่นนั้นเหมือนกัน แต่ เธอพบว่าสิ่งที่ชอบจริงๆ ไม่ใช่ความผอมเพรียวอย่างเดียว
เธอเล่าว่า... ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายมา 3 ปี ไม่เคยผอมลงเลย น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่างตอนเริ่มเล่นหนัก 58 กก. มีพุง ก้น ขาแขนย้วย จนมาเล่นฟิตเนสเคยหนักสุด 64 กก.
รูปร่างไม่ดูอ้วน แลดูมีเอว มีก้น มีกล้าม ยอมรับว่าแขนใหญ่ขึ้น ทุกคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าน่ากลัว มีกล้าม ระวังหาแฟนไม่ได้นะ...!! แต่..."ใบคา" โอเคมาก จากตอนแรกเล่นก็เพราะอยากมีรูปร่างภายนอกที่สวยงาม แต่พอยิ่งเล่นก็ยิ่งรู้ว่าสิ่งที่ได้ไม่ใช่แค่ว่ามีกล้ามอย่างเดียวนั้นเอง
เมื่อการออกกำลังกายคือความสุขของเธอ "การกินก็เช่นกัน" เธอมีความสนใจเรื่องของโภชนาการอาหาร
และเธอก็ได้ลงมือศึกษาหาความรู้ด้านนี้อย่างจริงจังมาตั้งแต่ปี 2010 ต่อมาในปี 2012 ได้สำเร็จการศึกษาระดับ H.N.D หรือ National High Diploma วิชา Nutritional Therapy หรือโภชนาการบำบัดจากวิทยาลัย Oxford College สหราชอาณาจักร
ในเวลาต่อมา..."ใบคา" ได้เริ่มต้นธุรกิจแฟรนไชส์โรงเรียนสอนทำอาหารสำหรับเด็ก CookCoool ซึ่งสอดแทรกสาระของวิชาโภชนาการเบื้องต้นเข้าไปในหลักสูตรการทำอาหาร
ด้วยพื้นฐานเธอ มีแรงบันดาลใจจากการเป็นคน "รักสุขภาพ" เป็นต้นทุนอยู่แล้ว แต่ก็รักการกินขนมเบเกอรี่ เธอ....จึงตัดสินใจเริ่มต้นศึกษา ไปเรียนทำขนม เพื่อสุขภาพ ที่สถาบัน Le Cordon Bleu ในวิชา 'the Art of Pattisserie' หรือศิลป์แห่งขนมอบ
จากนั้นได้เปิดสอนทำเบเกอรี่คลีนเจ้าแรกในเมืองไทยโดยชื่อหลักสูตรว่า "Fit Bakery"
ปัจจุบัน
งานหลักของ "ใบคา" ชะนีมีกล้าม คือการสร้างแรงบันดาลใจ ส่งต่อข้อคิดและพร้อมให้ข้อมูล กับคนที่รักการกินและดูแลรูปร่าง ของตัวเอง
ยุคนี้ผู้หญิง สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องสตรอง (ทั้งร่างกาย เเละจิตใจ)
ติดตาม ใบคา พึ่งอุดม ต่อได้ที่
.................................
กดติดตามกัน เพื่อรับเรื่องราวดีๆ