[howto] เคล็ดไม่ลับลดความอ้วน ตอนที่ 1 หิวแค่ไหนถึงควรกินและขนาดของจานมีผลกับความอิ่มมั๊ย
รู้หรือไม่ว่าความหิวมีระดับของมันและเราควรกินตอนไหน?? ขนาดของจานมีผลกับความอิ่มเราหรือไม่??